洛阳儿童身体控制力训练众艾感统老师表示，灵敏性是人体能力的综合体现，每一个动作的协调性、速度、爆发力等都会影响灵敏性的提高，而灵敏性的提高又可以反过来完善人体的各种动作与活动。因此要提高灵敏度，需要进行全方位的锻炼。各位家长可以参考以下运动来提升孩子的灵敏度。

　　S形绕障碍跑

　　家长可以设置一些障碍物，让孩子围绕障碍物穿梭跑，设定好终点和起点，距离不用太远，洛阳众艾感统老师建议在限定时间内，让孩子在起点和终点间快速来回折返跑。小编建议，家长叫上孩子的小伙伴和孩子一起，添加拍球的动作，增加一些趣味性。

　　球类训练

　　球类是孩子们天然喜爱的一种玩具，同时又是一种功能多样的运动器械。给孩子准备一个弹力好的球，轮流用左右交替拨接球，充分利用手腕和手指的力量，使球保持在两手间左右来回拨接。也可以是单手、双手拍球。或者参加一些球类的***幼儿训练，进行体系化的锻炼。效果更加显著。

　　跳房子

　　这个游戏80后的家长应该很熟悉，可以有效锻炼孩子的平衡力和协调力。洛阳众艾感统老师表示，不需要借助什么器材，只需在地上画几个格子，让孩子用单脚或双脚连续的跳完所有格子。爸妈可以规定用单脚或双脚跳，或者某些格子可以连着跳或隔着跳。

　　洛阳儿童感统训练众艾感统老师表示，对于灵敏性应该从小抓起，在训练的同时需要时刻关注孩子的心理变化，避免孩子因紧张害怕而产生对运动的反感或惧怕情绪。希望上面的方法能够帮助家长们增强孩子的灵敏性，拥有一个强健的身体。

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