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总说宝宝注意力不集中,但你知道真正的原因吗

发布时间:2018-12-26来源:点击:230

  从小,女儿就有一个不怎么好的毛病:注意力很不集中。她的玩具多,选择也多,于是羊头上摸摸狗头上挠挠,哪个都不肯特别认真的玩下去。

  乐乐的涂鸦,花了一大半

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  而询问了一下其他妈妈,就发现这个问题原来不止我家会有。其他人家的宝宝,也有这种东一榔头西一棒,特别不专注的情况发生。但是哥哥专注力就挺好,到底是怎么一回事呢?

  1、什么是专注力

  首先我们要清楚,专注力到底是个什么东西。

  专注力或称注意力(Attention)是对于获得的信息、当前大脑任务持续执行的能力。尽管这些名词看起来很专业,但是用通俗易懂的说法就是,专注力并不是一个单纯的东西,它受到许多因素影响和变化。大体受到以下几种表现的影响:

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  ☆动机:对于事物的任意动机可能会提升或降低专注力;

  ☆自尊:对于自我的一部分内在压力可能会提升专注力;

  ☆综合感知:专注事物时大脑的奖励机制可能会将专注力进一步持续或中断;

  ☆语言:外部的语言介入可以使得专注力进一步弱化或强化;

  ☆练习:专注力可以通过练习进一步强化。

  或许很多爸爸妈妈不知道,在一个有效的专注行为里,孩子能够筛选和辨认出,与当前事物无关的外部干扰。并且自动将之屏蔽,以便专注于当下重要的信息。

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  俗话说一心不可二用,人类的大脑在专注于一件事物时,至少有半侧大脑是高速运转的。孩子的大脑虽然还没发育完全,专注的时候需要花费的精力高于***。但是这种筛选能力,是自带的一种特征,用来排除一切干扰,专注于当前的一件或两件事。

  很多人在完全专注于一件事的状态下,他会听不见你说什么。或者异常安静,甚至会要求四周也保持安静。

  与此同时,专注可以因为语言而强化——这种语言必须是孩子熟悉的母语,给予正向的、肯定的;或者中立性、指导性的内容,它反而不会打断此刻的专注。

  这也是为什么爸爸妈妈试图让孩子一心多用:比如说孩子一面在涂鸦玩耍,另一面却在放一些英语磁带或者音乐。然而事后孩子可能会完全不记得,甚至会要求你把它关掉。

  2、为什么宝宝注意力不集中

  在明白了专注状态下人的特征后,就需要注意另一个内容:专注广度(Attention span)。

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  专注广度是指一个人对于单项事物可以投入的注意时长,这种时长没有明显标准,一般正常的专注广度是从对于事物专注并行动开始,一直持续到终结。人类的专注广度时长,对心智健康的青少年和成年人而言,国际的的普遍研究结果,专注广度的范围在10至20分钟。

  这也就解释了一个问题:为什么孩子可能玩了十几分钟的玩具之后,就把它丢掉,或者失去兴趣。

  虽然看起来,为什么孩子的注意力老是转移的问题解决了。但是,2009年美国研究者指出,实际上这种注意力是会被更新的,更新注意力的能力允许人们“注意”持续超过以上时长的事物。也就是说,专注本身,是一个不断的刷新,然后持续的过程。

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  什么意思呢?

  就是说专注一件事的过程,不是一个持续不断的过程。就算是成年人,也无法专注一件事超过20分钟以上。我们只是在专注过程中,获得了满足或者其他正面反馈(比如表扬、赞许、兴奋感),这种正面反馈,使得大脑对于这件事的专注获得了续航,才能持续不断的继续专注下去。

  就像爸爸妈妈普遍发现,孩子在玩乐高或者其他拼装的时候,会非常专注的玩上好久。原因也就在于,宝宝的专注广度,不断因为面前拼接和变化,以及下一步拼接的颜色、形状、选择的思考在刷新。所以这种专注力在刷新和持续下,才能维持那么久。

  根据2008年10月《华盛顿时报》刊载的研究,一项针对2600名儿童的研究发现,早期接触电视,或相关类似载体的孩子(大约2岁),其之后的专注力和专注广度都存在轻微缺陷:如7岁时注意力不集中,冲动,紊乱和注意力分散。

  看电视居然会注意力不集中?

  看起来电视似乎是一大专注力分散一大元凶?其实不然,接触电视本身没有错,然而错的是接触方式。

  父母为了自己的方便,让孩子一个人对着电视,而电视内容的刷新程度,使得孩子对内容过度专注。于是适得其反,在面对其他刷新度不及电视的内容时,他们的兴趣也完全失去。

  3、怎么让孩子取回自己的专注力?

  2016年美国康奈尔大学做了一组试验,似乎可以解释,家长和孩子的互动,与孩子专注力之间的关系:

  在这项研究中,研究者观察了47名城市低收入母亲和他们两岁的孩子,让他们进行了10分钟的自由游戏,分析了这几对亲子保持彼此关注的程度。

  然后母亲离开房间四分钟,观察孩子的表现。在母亲回来后,研究者将一个新玩具放在孩子接触不到的地方,然后又让母亲离开,结果发现,在母亲返回房间之前,孩子们都顺利的拿到了新玩具。

  这项研究的结果证明,孩子和妈妈在快乐的玩耍了之后。能意识到是玩具带来了快乐,而且在正常的专注广度内,孩子可以尽情尽心的玩耍。随之因为意犹未尽,变成主动的玩耍,同时观察力都有提升。

  也就是说实际上孩子的专注度,所需要提升的目标并不是专注力本身,而是专注广度的刷新率。

  上面的两个研究或许可以给我们很多启示,到底怎么解决宝宝三分钟热度的问题呢。

  (1)想办法提升和刷新孩子的专注力。比如:只给两个玩具,换着玩。减少孩子在对于专注对象的选择。

  (以上的办法也可以发掘出孩子对于哪一种玩具更加感兴趣。)

  (2)经常和孩子互动,陪玩。

  (3)不要在孩子专注的状态下,试图转移他的专注目标。比如说孩子在专心进行涂鸦或一些需要全神贯注的事情的时候,突然要他去看书。

  (4)把孩子的一些日常用品——注意不能是玩具——藏起来,引导孩子去发现它。

  (5)孩子专注于一件事,并且努力完成之后,一定要记得给他鼓励。

  (6)爸爸妈妈不要因为嫌麻烦,把孩子丢在电视机或者电脑iPad前。

  就像我们看到的,三分钟热度本身并不是一个贬义词,它或许是一种天性,但是天性可以通过后天的引导逐渐克服。在小的时候就提升的专注力,到了长大孩子会受益良多。


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